Никотиновая зависимость мешает полноценной жизни.Табачный дым мешает окружающим, неприятный запах сопровождает заядлого курильщика везде. Никотин и смолы, содержащиеся в сигарете, отравляют организм и вызывают преждевременное старение. Но, несмотря на все эти негативные факторы, курильщики не останавливаются. В чем же может быть причина?

Все мы с детства знаем, что для крепких костей нужен кальций, для хорошего гемоглобина – железо, для здоровых и красивых волос необходимо пить витамины группы В, а для крепкого иммунитета – витамин С. Но как понять каких витаминов не хватает другим органам, да и вообще, как узнать что организм испытывает дефицит в том или ином веществе?

Недостаток йода приводит к серьезным нарушениям в щитовидной железе. А от нее зависит очень многое в организме, например скорость метаболизма, синтез протеинов и усвоение витамина А. Суточная норма йода равна 150 мкг. Набрать ее можно только употребляя продукты морского происхождения, а также грибы, брокколи, шпинат, но больше всего йода, конечно же, содержится в морской капусте.

Как-то у Жоржа Сименона — отца-создателя великого комиссара Мегрэ — обнаружились серьезные проблемы с сердцем. Сименон, любитель вкусной жизни, не расстававшийся с трубкой и не мыслящий писательский процесс без бутылки бордо, вмиг бросил пить и курить. Он наверняка знал, что у трети людей, перенесших инфаркт, в течение года происходит повторный приступ. И первое, что вам скажет любой врач, как только вы придете в себя после страшного инфарктного испытания — бросай курить!